Phòng tránh các bệnh thường gặp trong mùa đông

Như chúng ta đã biết: Thời tiết giao mùa từ thu sang đông cộng với sự thay đổi bất thường của khí hậu là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, vi rút gây bệnh phát triển làm dịch bệnh bùng phát và lây lan trong cộng đồng, nhất là các con học sinh trong độ tuổi mầm non, cơ thể các con còn non nớt, sức đề kháng kém, chuyển mùa đông là thời điểm các con hay gặp phải một số dịch bệnh, Vì vậy tôi xin nêu một số nguyên nhân và phòng tránh các bệnh thường gặp trong mùa đông để các bậc phụ huynh nắm bắt được

Các bệnh thường gặp là: cảm lạnh, viêm họng, tim mạch, viêm phổi, ho, sốt cao, nổi mần đay….
  1. Bệnh cảm lạnh, ho, sốt cao

 Là bệnh lý hô hấp do vi khuẩn, virus gây ra, bệnh rất dễ lây lan. Những triệu chứng đầu tiên của thường là ngứa họng, sổ mũi, nghẹt mũi và hắt hơi, sau đó là sưng họng, ho, đau đầu, sốt nhẹ, mệt mỏi, đau nhức cơ và chán ăn. căn bệnh nhiều người gặp phải, nhất là ở trẻ em có sức đề kháng kém và người già. Khi bị chúng ta cần:

– Nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý;

 – Cần luôn giữ ấm cho cơ thể khi thời tiết thay đổi; nhất là các vị trí quan trọng như bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu;

– Tăng cường dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và hoa quả để bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể; đặc biệt là vitamin C, để tăng sức đề kháng;

– Ăn các thức ăn các thực phẩm giàu protein như trứng gà, các chế phẩm từ đậu.

– Khi trẻ bị bệnh cơ thể mất rất nhiều nước vì vậy cần được bổ sung lượng   nước thay thế. Ngoài nước uống có thể cho trẻ uống thêm các loại nước sinh tố, sữa tươi để tăng sức đề kháng và dinh dưỡng.

– Với bé trên 6 tháng tuổi, có thể tiêm phòng cúm cho bé mỗi năm một lần. 

  1. Bệnh viêm họngViêm họng là căn bệnh phổ biến vào mùa đông và hầu hết bị gây ra do nhiễm virus; sự thay đổi nhiệt độ cũng có thể gây ra viêm họng. Khi bị viêm họng, nên nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý, súc miệng bằng nước muối ấm; không nên ăn đồ lạnh. Chú ý giữ ấm cho cơ thể; tăng cường dinh dưỡng và vitamin. 
  2. Bệnh viêm phổiViêm phổi có thể xảy ra quanh năm nhưng hay gặp nhất vào mùa đông xuân do thời tiết lạnh, sức đề kháng của con người bị giảm sút cùng với các loại virut gây bệnh có cơ hội phát triển cho trẻ. Để phòng ngừa viêm phổi, mùa đông mọi người cần giữ ấm cơ thể cho các con (mặc ấm, quàng khăn, đi tất, găng tay, đeo khẩu trang khi  ra ngoài trời mưa lạnh). Ăn uống đầy đủ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống rét và chống lại bệnh tật. Không cho trẻ thức quá khuya vì thức khuya dễ bị cảm lạnh và sổ mũi sẽ khởi phát bệnh đường hô hấp.
  3. Nổi mần đay Bệnh do virus, vi khuẩn hay một loại nấm siêu vi gây ra; chủ yếu là trẻ em. Trẻ mắc bệnh thường: Thân nhiệt cao, buồn ngủ, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng, nổi những vết phát ban màu tím hoặc màu đỏ trên da, đau hoặc cứng cổ, trẻ đau sẽ khóc liên tục dai dẳng. Bệnh thường có biến chứng nguy hiểm nên khi phát hiện nên đưa trẻ đến các trung tâm y tế để điều trị. 

Những điều các bậc phụ huynh cần lưu ý: cần có sự chuẩn bị cho các con khi mùa đông đến. Ra ngoài cần phải mặc đủ quần áo ấm để giữ nhiệt, nhất là bàn chân và bàn tay. Cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý, đảm bảo cơ thể đầy đủ sức khỏe để đối phó với sự thay đổi của thời tiết, nhất là thời tiết lạnh cũng là một cách để bảo vệ bệnh viêm họng mạn tính không bị tái phát vào mùa lạnh. Tạo cho các con tập thể dục thường xuyên mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe và nâng cao thể lực. 

Đồng thời phòng tránh bệnh cần giữ đủ ấm khi đi ra ngoài, đội mũ hoặc quàng khăn để khỏi mất nhiệt qua đầu, mang găng và đi ủng để giữ ấm chân tay.